アロママッサージのセルフケア－

セルフマッサージ

今日1日がんばった身体にご褒美、そして明日の自分のためにシンプルなアロママッサージのセルフケアはいかがでしょうか？

ほかの人の手を必要としない、という利点がありますから、思い立ったらいつでもどこでもマッサージができます。たとえば、パソコンにむかっていて頭痛がしてきたら、立ちあがってストレッチをしてから、肩や首をマッサージしてみてください。とはいえやはりセルフマッサージは、ベースオイルとエッセンシャルオイルをブレンドしたものを使って、自宅でおこなうのがいちばんです残念ながら背中は無理ですが、それ以外の脚、デコルテ、バスト、腕、ウエスト、首～肩、頭ならセルフマッサージができます。

簡単にできるセルフマッサージで代謝を促進しつつ、老廃物を流し、体の中からきれいになりましょう。手のひらで肌の調子や身体のカーブを感じながら、香りを楽しみながら……自分のための静かなとヒーリングタイムをお楽しみください。

セルフマッサージは、ほかの人にマッサージをしてもらうようにはリラックスできません。けれど筋肉の緊張をほぐし、諸々のストレスを解消して、穏やかで満ちた気分になりたい場合にはおすすめです。