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精油の選び方-香りを試してみましょう

アロマテラピーは、好きな香りで行うことが基本。たとえば精油のプロフィールを見て「~に良い」「~のときには~を」という情報で選んでも、それが心地よいと感じる香りでなければ、効果は期待できません。精油を選ぶ時は、 できれば、お店に行って、香りを試してみましょう。試すときは、ふたを開けて鼻先から5~10cm離したところで軽く瓶を回すようにします。そうすることで、香りが空気中に拡散されます。このとき、鼻を瓶に近づけすぎないように注意しましょう。アロマテラピー専門店なら、ムエツトという細長い紙が用意されている場合もありますので、それに精油を1滴落とし、香りを試すとよいでしょう。

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